중둥근운동1 [O다리 교정] 무릎 사이가 벌어진 내반슬, 관절염 신호일까? 원인별 맞춤 교정 운동 (자가진단법 포함) "거울을 보면 다리 사이가 둥글게 벌어져 있어요.", "걸을 때 뒤뚱거리는 것 같고, 무릎 안쪽이 시큰거려요."흔히 'O자 다리'라고 부르는 내반슬(Genu Varum)은 한국인에게 가장 흔한 다리 변형입니다.좌식 생활 습관 때문에 단순히 자세가 나빠져서 생긴 경우도 있지만, 방치할 경우 무릎 안쪽 연골만 닳아 없애는 퇴행성 관절염(OA)의 직행열차가 되기도 합니다.오늘은 내반슬이 왜 생기는지, 내 상태는 단순 자세 문제인지 관절염인지 구별하는 법, 그리고 각 상황에 맞는 과학적인 교정 운동법까지 완벽하게 정리해 드립니다.1. 내 다리는 왜 O자가 되었을까? (나이별 원인)다리가 벌어지는 것은 성장 과정일 수도, 질환일 수도 있습니다.① 영유아기 (0~2세): "정상입니다"태어날 때부터 만 2세까지는 생.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음
